Отказ — способ сохранять дистанцию, указать на трудности или ограничения, а также — средство защиты.
В раннем детстве мы с легкостью кричим: «Нет!»,
в подростковом возрасте часто произносим это слово с вызовом, а вот из речи взрослых людей столь полезное и важное слово частенько пропадает.
Почему?
Нам нужно чувствовать себя в безопасности. Сказать «нет», — это значит отказаться от подчинения чужой воле, выразить несогласие с неким порядком вещей.
Легко его произнести лишь тогда, когда мы уверены, что нас услышат правильно, и что вследствие отказа — нам ничто не угрожает.
Мы не решаемся сказать «нет», потому что боимся конфликта или изоляции в общественной и личной жизни.
И делаем этот выбор во имя иллюзорной гармонии.
Особенно, если речь идет о любви.
В этом заключается опасность мифа, который взрастила романтическая культура: «если любишь, то поймешь». Мы часто считаем, что любить — это значит всегда и во всем соглашаться с любимым человеком. Невозможно сказать своё «нет», потому что мы боимся обидеть или потерять партнера, как будто бы любой отказ означает исчезновение самого чувства любви.
В то время как речь идет о необходимости научиться гармонии в паре, где у каждого из партнеров есть не только общие, но и собственные мечты и цели.
Ещё одна причина неумения отказывать кроется в воспитании.
Сказать «нет» — значит заявить о своем несогласии.
Это действие само по себе проявляет нас и делает заметными для окружающих.
Детьми мы все естественным образом отворачивались от ложки с чем-то невкусным.
Потом, в процессе воспитания, учимся подавлять эту древнюю и важную способность неприятия.
Если нас воспитывали
слишком строгие или очень занятые родители, которые устанавливали множество запретов без объяснения причин, то во взрослом возрасте нам будет сложно говорить «нет» — в нужный момент.
Ведь именно навык спокойного понимания, почему наше «нет» принято или не принято, помогает нам вписываться в социум, не отрицая при этом самого себя.
Когда мы вырастаем, на нас тем более давит постоянная спешка ежедневной рутины, и бывает очень трудно замедлиться, чтобы просто осознать, про что в своей жизни я хочу ответить «да», а про что — «нет».
Поэтому время от времени человеку необходимо останавливаться, чтобы дать себе передышку.
И осознанно изучить свои истинные желания.
Проанализировать свою жизнь в этом ключе.
Что я делаю, потому что боюсь отказаться, а что — потому что по-настоящему хочу.
И насколько оправдан мой страх сказать «нет» конкретному человеку или обстоятельствам?
По материалам журнала Psichologies
