Архив рубрики: Практики

О природе сострадания и принятии сложных чувств

Эта галерея содержит 1 фотографию.

– Я слишком добрый человек. Мне всех жалко, я чувствую их боль и часто чувствую себя бессильным им помочь, и не дай бог кто-то почувствует боль из-за меня, чувство вины меня раздавит! Из-за этого мной легко манипулировать… Такие переживания говорят не … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

5 шагов к избавлению от чувства вины или как прекратить самобичевание

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Все мы порой совершаем поступки, которыми не гордимся. Например, тратим все деньги на новое пальто, не приходим к ребенку на утренник, ругаем собаку, которой захотелось погулять… Порой бывает сложно простить себя, и кажется, что друзья и члены семьи не одобрили … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Упражнение на сострадательную работу со стыдом

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Перевод главы из книги Кристин Нефф и Кристофера Гермера «Самосострадание и осознанность. Рабочая книга». Эта практика аналогична работе с трудными эмоциями. Сначала мы обозначим когнитивную составляющую стыда – основное отрицательное убеждение, потом найдём место стыда в теле, затем – привнесём … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

КАК ПРОИСХОДИТ БЛОКИРОВКА ЧАКР

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Иногда бывает сложно понять почему с нами происходят те или иные ситуации, почему мы реагируем так, а не иначе, почему в нас силен страх, стыд и привязанность к бытовым вещам. Работа наших чакр определяет наше взаимодействие с внешним миром. Чем … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Мантра исполнения желаний

Эта галерея содержит 2 фотографии.

В преддверии Нового года так хочется верить в чудеса! И сегодня я хочу познакомить вас с удивительной мантрой, которая поможет преобразовать желаемое в действительное. Мантра, которая творит реальность. Все, что будет у вас в голове во время пропевания мантры, сбудется, нужно только … Читать далее

Другие галереи | 4 комментария