Архив рубрики: Статьи

13 причин, почему мы прокрастинируем и страдаем от бездействия (парализующие мысли)

Эта галерея содержит 1 фотографию.

 Прокрастинация — один из главнейших парадоксов человеческой природы. Одни люди радостно бросаются в водоворот жизни, а другие как будто держатся на расстоянии, ограничивая себя на каждом шагу. В книге «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» доктор медицины … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Упражнение на сострадательную работу со стыдом

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Перевод главы из книги Кристин Нефф и Кристофера Гермера “Самосострадание и осознанность. Рабочая книга”. Эта практика аналогична работе с трудными эмоциями. Сначала мы обозначим когнитивную составляющую стыда – основное отрицательное убеждение, потом найдём место стыда в теле, затем – привнесём … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Разреши себе

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, ктo тебя … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Японский врач, 105 лет: «Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Восток — мировой кладезь мудрости. Я всегда уважала Японию и ее жителей, но Шигеаки Хинохара меня просто поразил. Он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня.   Его рекомендации для счастливой жизни наполнены легкостью, простотой и … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Что такое счастье …

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Много-много раз задавалась я вопросом, отчего так мало счастья наблюдаю в реальности тех, кто очень гордится своей всеобъемлющей правильностью?… А потом меня осенило… И дело оказалось совсем не в том, что правильно – это плохо… Дело в том, что им … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

“РОСКОШНАЯ ЖЕНЩИНА”

Эта галерея содержит 1 фотографию.

«Роскошная женщина»: текст о настоящей роскошной жизни.   Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы. Говорить: «Со мной так нельзя». … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Новый год в одиночестве. Приговор или польза?

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Встречать Новый год без компании — одна только мысль об этом способна многих повергнуть в ужас. Кажется, такой сценарий говорит о том, что что-то в нашей жизни пошло не так, и мы изо всех сил стремимся найти себе спутников — … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Как выйти и замкнутого круга и двигаться дальше

Эта галерея содержит 1 фотографию.

ИЛИ как избавиться от последствий токсичного детства? Слово, которое нужнее всего. Могу поспорить, вы пытаетесь догадаться, что же это за слово и на ум приходят разные варианты: Двигаться дальше. Простить. Быть добрее. Быть осознанным. Учиться понимать. Дистанцироваться. Смотреть только вперед … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Шпаргалка по чувствам и эмоциям

Эта галерея содержит 1 фотографию.

 Если вы хорошо разбираетесь в собственных эмоциях, можете легко сказать, что чувствуете, назвать эти переживания, то вы уже знаете все, что тут написано. А написано это для другой категории людей. Для тех, кто плохо отличает, что именно он чувствует. Точнее, … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий

Пассивный бунт: Почему лени не существует

Эта галерея содержит 2 фотографии.

Наверное, нет на свете человека, которому хоть раз не сказали бы: “Ты просто ленишься”. Мы слышим о лени с детства – от родителей, бабушек и дедушек, педагогов (“Способная девочка, но ленится. Нужно больше стараться!”). Позже мы уже сами начинаем использовать … Читать далее

Другие галереи | Оставить комментарий